MY DIET CHALLENGE #7DAYS

Hari nak share something about diet yang sedang Adah laksanakan. (Ayatttttt kemain) hahah. 
Adah guna Diet Atkinz + Healthy Diet , yakni Adah variasi kan menu-2 dari Diet Atkinz and Healthy Diet untuk mendapatkan menu diet yang TIDAK menyeksakan Adah. Mean, diet pun boleh makan sedap-2 aw.  Jangan risau dan pening kepala nak fikir pasal diet ni, sebab pantang bile diet is NASI dan air-2 bergas.  As long as you avoid or makan dgn kuantiti yang sedikir, in Sha Allah, akan berhasil. 


So kat bawah ni a simple menu yang sesuai utk orang-2 yang diet macam Adah. 
Before Breakfast:  Detox water.
Lemon, teh hijau, daun pudina.
Breakfast:  Overnight Oat
Oat, fresh milk + choc milk + milo (without sugar)  ~nanti Adah share resipi overnight yang Adah dah variasikan gune bermacam resipi. 
Lunch:  Beef Sandwich
Wholegrain bread + beef (digoreng dgn bawang dan carrot dipatung dadu, dan diperisakan dengan cili boh, garam dan gula sedikit) + egg and salad
Dinner:  Fruity Yogurt


Yogurt (Nestle) + green apple + oat biscuits ~my favorite and paling sedap!
Alhamdulillah, only 2 days, Adah berjaya turun 4kg :) 
Selamat mencuba, my dear readers !

psssss *next entry Adah share resipi menu diet Adah dengan gambar sekali taw! Tunggu...

---

A Loving Heart is The Beginning of All Knowledge

---